Babaye mipislit sa gawas

Sa kaylap nga paggamit sa Internet ug mga mobile phone,

Ang uga nga mga mata tungod sa mga terminal sa video,

Nagkadaghan taliwala sa mga batan-on ug tunga-tunga nga mga grupo.

Gipahinumdoman sa mga eksperto,

Ayaw ibaliwala kini nga sakit,

Ang grabe nga uga nga mata mahimong hinungdan sa pagkabuta.

Si Ms. Zhang, 27, taga Hubei, usa ka white-collar worker sa usa ka kompanya. Siya nag-atubang sa iyang kompyuter walo ka oras kada adlaw ug ganahang mogamit sa iyang cellphone human sa trabaho. Sukad sa sinugdanan niining tuiga, iyang nakita nga ang iyang mga mata adunay mga problema.

Pasyente Ms. Zhang: Kada adlaw nagtrabaho ko atubangan sa computer ug sa aircon nga kwarto. Kanunay kong gibati ang kasakit sa akong mga mata, pula ug uga nga buhok, ug nahadlok ako sa kahayag, ganahan nga mohilak, ug mobati nga dili komportable.

Hangtud bag-o lang, si Miss Zhang, kansang mga mata hilabihan nga dili komportable, kinahanglan nga moadto sa ospital aron matambalan.

Doktor: Human sa eksaminasyon, adunay gipislit nga sama sa toothpaste gikan sa eyelid glands sa pasyente. Mao ni ang nakabara sa iyang eyelid plate. Siya usa ka pasyente nga adunay kasarangan hangtod sa grabe nga uga nga mata.

Ang mga eksperto nag-ingon nga nagkadaghan ang mga pasyente sa uga nga mata sama ni Miss Zhang.

Doktor: Ang mga tawo nga dugay maggabii ug magsobra sa paggamit sa ilang mga mata sa dugay nga panahon, ang mga tigulang, labi na ang mga babaye, ug mga tawo nga adunay diabetes, hypertension ug uban pang mga sakit dali nga mamala ang mata.

Tungod kay ang uga nga mata usa ka laygay nga sakit, kini hinayhinay nga natipon. Busa, ang uga nga mata mahimong hinungdan sa iritasyon, pagkauga, kasakit, ug makaapekto sa normal nga kinabuhi ug pahulay; sa grabe nga mga kaso, mahimo kini nga hinungdan sa mga ulser sa corneal, bisan pagbuslot, ug sa katapusan pagkabuta, busa ang uga nga mata kinahanglan nga mahibal-an nga sayo, mangilabot sa sayo, ug matambalan nga sayo.

Doktor: Ang pagtambal sa uga nga mata dili maayo nga adunay random nga pagtulo sa mata. Kinahanglan nga mailhan ang tipo ug degree, ug dayon maghatag personal nga pagtambal alang sa lainlaing mga kondisyon sa matag pasyente.

Ang mga tawo nga dugay nang nakigkontak sa mga kompyuter,

Sa unsang paagi epektibong mapanalipdan ang atong mga mata?

1. Hatagig pagtagad ang panahon nga imong gamiton ang imong mga mata. Kasagaran, tan-awa ang kompyuter sulod sa usa ka oras. Labing maayo nga papahulayon ang imong mga mata sulod sa 5-10 ka minuto. Kanunay nimong makita ang pipila ka berde nga tanum, nga maayo usab alang sa imong mga mata.

2. Kaon ug daghang carrots, bean sprouts, kamatis, maniwang nga karne, atay sa hayop ug uban pang mga pagkaon nga puno sa bitamina A ug C, ug kanunay moinom og green tea aron malikayan ang radiation.

3. Kung gibati nimo ang kakapoy, adto sa bintana ug tan-aw sa layo sulod sa pipila ka minuto, aron mas komportable ang imong mga mata.

4. Ipahid ang palad sa duha ka kamot hangtod nga mag-init, tabuni ang mga mata sa init nga palad, ug ibalik ang eyeballs pataas ug paubos, wala ug tuo. Dugang pa sa mga lakang sa ibabaw, pagsulbad sa problema sa silaw sa kompyuter gikan sa hinungdan nga hinungdan ug paghatag usa ka layer sa kalinaw sa hunahuna nga proteksyon sa mga mata.